現在的你是怎樣形成的？
身體，多年來所食，所做的運動……累積出來的；
性情，多年的經歷、思維、處事……累積出來的；
你受教，被影響，養成了大大小小的習慣，組成了今天的你。
有人說：我們的習慣主宰了我們。
就算不是主宰，也構成了我們看事、處事的模式。一旦成為行為模式，深化潛意識的行動，我們就難以改變。
每個人都要為自己人生負責
但當我們去意識生活的真實情況，事情的真貌（真正價值）。啟動我們改變的意願，掌握重塑習慣的方法，決定變，採取行動。改變一點也不難！
discipline yourself自己願意、決定、堅持。
真正改變，必須經過你自己的決定。
profit
bodily discipline（exercise）
godiness discipline
更新行動
建立新的小習慣：
身體
運動
飲食
休息
心思，思維
真實
感恩
開心
進步
心靈
思考人生真意義
宇宙真，善，美